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平板支撑，错误的姿势会伤害腰椎吗？

是的，在进行平板支撑时，如果姿势不正确，会增加对腰椎的压力，导致腰椎受伤。正确的平板支撑姿势需要保持身体平稳，腹部尽量向内收紧，背部保持自然直线，避免腰部下弯或过度上挺，以减少对腰椎的压力。此外，平板支撑时还应注意避免持续时间过长和过度用力，以免加重腰椎负担。如果感到腰部疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。最好在专业人员的指导下进行平板支撑训练，以确保正确的姿势和安全性。

2.震颤：可在休息或活动时发生，最常见的是粗大不规则的震颤，也可见振幅较小的细颤，静止性搓丸样震颤较为少见。，一般来说,经常熬夜、饮食辛辣刺激、天气过热等因素都会导致人体内分泌失调,头皮皮脂腺大量分泌油脂,这种往往是短期的出油现象。

好听的佛教歌曲大全

以下是一些好听的佛教歌曲： 1.《阿弥陀佛唱一千遍》 2.《大悲咒》 3.《观世音菩萨心咒》 4.《般若波罗蜜多心经》 5.《清净心》 6.《南无十方三世一切佛菩萨摩诃萨》 7.《普贤菩萨行愿品》 8.《金刚般若波罗蜜多心经》 9.《大悲咒颂》 10.《南无阿弥陀佛》 11.《愿作金刚般若波罗蜜多心女儿》 12.《般若波罗蜜多心箇愿》 13.《南无帮助一切众生得涅磐门正等菩萨》 14.《无量寿经》 15.《大悲咒荐供文》 希望这些佛教歌曲能给您带来宁静与慰藉。

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